info

Je hebt het minimaal aantal bereikt

Winkelwagen (0)

Er zijn nog geen producten in jouw winkelwagen geplaatst.

Boeken en muziek



Bezig met laden...
Balans in je leven

Snel bekijken

Bestellen

Balans in je leven

€ 12,99
Op voorraad
Balans in je leven

Balans in je leven

€ 12,99

Balans in je leven is essentieel voor je gezondheid en welzijn. Met behulp van een aantal eenvoudige concepten creëer je een prettig en relaxed leeftempo.
Een mooi, stevig boek voorzien van illustraties in hippe kleuren.
Dit boek bevat zowel lichaamsoefeningen, recepten als tips voor een bijdrage aan meer balans in je leven.

17,5 x 19,5 cm

Boek Me time, tijd voor jezelf

Snel bekijken

Bestellen

Op voorraad
Boek Me time, tijd voor jezelf

Boek Me time, tijd voor jezelf

€ 12,99

Wedden dat je, door meer tijd voor jezelf te nemen, meer tijd overhoudt?
Zitten er te te weinig uren in een dag? Werk je hard en vlieg je van hot naar her? Verlies je soms jezelf uit het oog?
Dit boek neemt je mee op het pad van me-time en self-care.
Het laat je zien hoe je meer tijd voor jezelf kunt inplannen zonder dat er andere kostbare tijd verloren gaat.
Je leert stress-signalen herkennen en om deze om te zetten in ontspanning.

Van dit boek ga je beter slapen

Snel bekijken

Bestellen

Op voorraad
Van dit boek ga je beter slapen

Van dit boek ga je beter slapen

€ 15,00

In "Van dit boek ga je beter slapen' reiken Catelijne Elzes en Deborah Freriks handvatten aan om beter te slapen.
Tips voor slechte inslapers, mensen die niet doorslapen, maar ook dat een goede nacht al begint overdag.
Catelijne Elzes en Deborah Freriks geven een humoristisch en hartverwarmend kijkje in hun eigen leven als slechte slapers.
Er is genoeg dat je kunt doen (en laten) om je nachtrust te verbeteren. 

Het ontpiekerboek

Snel bekijken

Bestellen

Het ontpiekerboek

€ 15,50
Op voorraad
Het ontpiekerboek

Het ontpiekerboek

€ 15,50

Het ontpiekerboekje: oefenboekje voor kalmte waar je ook bent.

We kunnen onszelf helemaal gek piekeren. Over werk, collega's, hypotheken, relaties en vriendschappen. Wat onschuldig begint met een beetje zorgen maken, kan zich ontwikkelen tot dagelijkse stress, angsten en nervositeit. Maar hoe zet je het stop?

Het ontpiekerboekje helpt met tips en opdrachten, ontwikkeld door gedragstherapeut Corinne Sweet, stress om te zetten in rust en een negatieve gedachtespiraal te neutraliseren en te stoppen. Soms met mindfulness, soms door oefeningen om anders te leren denken.
Het zal niet elk probleem oplossen, maar wel helpen je dagen en nachten niet te veel te laten beïnvloeden door zorgen die geen oplossingen bieden.

Met dit prachtig geïllustreerde ontpiekerboekje heb je altijd een stukje kalmte bij de hand.

Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende Change Your Life with CBT. Mindfulness is één van haar specialiteiten.

Leef Lagom

Snel bekijken

Bestellen

Leef Lagom

€ 14,99
Op voorraad
Leef Lagom

Leef Lagom

€ 14,99

Lagom (spreek uit: lah-gom) is een Zweeds woord dat 'niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg' betekent.
Het gaat om het bereiken van een gelukkige en gezonde balans in alle aspecten van je leven.
Denk hierbij aan eten en drinken, milieu- en sociaalbewustzijn, het stellen van realistische doelen en leven binnen jouw mogelijkheden.

Leef Lagom staat vol met praktische manieren om deze levenshouding van bescheidenheid en eerlijkheid in je dagelijks leven toe te passen - van 30 tips om meer energie te besparen en minder afval te veroorzaken tot het beter indelen van je tijd en het jezelf gunnen van momenten van rust, reflectie en geluk.

Mindfulness voor je kids

Snel bekijken

Bestellen

Op voorraad
Mindfulness voor je kids

Mindfulness voor je kids

€ 19,99

Uit onderzoek blijkt dat kinderen steeds vaker last hebben van stress. Dat levert vaak gedrags- en/of leerproblemen op.
Mindfulness de succesvolle methode om om te gaan met stress levert ook goede resultaten op bij kinderen.
De methode leert kinderen hun aandacht te versterken en stimuleert hun zelfvertrouwen.
Dit boek introduceert kinderen op een speels manier in de wereld van mindfulness aan de hand van een leuk verhaal met aangepaste oefeningen.
Zowel ouders als kinderen maken samen kennis met Pol de Trol, Grommy en Hartenlief en zetten samen een eerste stap naar meer rust en harmonie.
 

Mindful opruimen

Snel bekijken

Bestellen

Mindful opruimen

€ 18,99
Op voorraad
Mindful opruimen

Mindful opruimen

€ 18,99

Rommel is niet alleen de hoeveelheid spullen achter in onze kast, maar bepaalt hoe wij onszelf en de wereld om ons heen ervaren.
Haal de bezem door je leven! In Mindful opruimen laat Stephanie Bennett Vogt zien dat opruimen niet een gedachteloze oefening van weggooien is, maar een voorzichtige reis van oplettendheid, de tijd nemen, aandacht geven en loslaten.
Mindful opruimen is een nieuw model van opruimen, dat de oude oosterse wijsheid van ruimteverdeling combineert met praktische westerse opruimtips.
Stephanie Bennett Vogt helpt in haar praktijk SpaceClear al jarenlang mensen om orde op zaken te stellen.
Ze geeft wereldwijd trainingen op het gebied van mindful opruimen en is columnist voor The Huffington Post.

 

Slaapyoga

Snel bekijken

Bestellen

Slaapyoga

€ 12,99
Op voorraad
Slaapyoga

Slaapyoga

€ 12,99

Naast informatie over de positieve effecten van slaapyoga, zoals meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat het boek inzichten over hoe we in het drukke dagelijkse leven pauzes kunnen inlassen en ons kunnen opladen.
Daarnaast geeft Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen antwoorden op vragen die het schrijversduo in de praktijk zijn tegengekomen.

Mindfulness door Edel Maex

Snel bekijken

Bestellen

Op voorraad
Mindfulness door Edel Maex

Mindfulness door Edel Maex

€ 19,99

Minfulness leert hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf.
Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust zonder jezelf erin te verliezen

CD Indian Groove

Snel bekijken

Bestellen

CD Indian Groove

€ 14,95
Op voorraad
CD Indian Groove

CD Indian Groove

€ 14,95

CD van Putomayo met tradtionele smaken gemend met electronica. 
U hoort o.a. Kailash Kher & Kailasa, Black Bombay en MC Yogi.

CD Yoga Lounge

Snel bekijken

Bestellen

CD Yoga Lounge

€ 14,95
Op voorraad
CD Yoga Lounge

CD Yoga Lounge

€ 14,95

Een Putomayo CD met daarop een muzikale reis die wereldinstrumenten, lichte elektronica, verschillende stemmingen en betoverende mantra's samenvoegt om lichaam en geest te kalmeren.

CD Yoga

Snel bekijken

Bestellen

CD Yoga

€ 14,95
Op voorraad
CD Yoga

CD Yoga

€ 14,95

Een Putomayo CD.
Een rustgevende collectie melodieën voor yoga, meditatie en ontspanning.


Deze website gebruikt alleen cookies om bezoek te meten. .