info

Je hebt het minimaal aantal bereikt

Winkelwagen (0)

Er zijn nog geen producten in jouw winkelwagen geplaatst.

Boeken en muziek



Bezig met laden...
Boek Me time, tijd voor jezelf

Snel bekijken

Bestellen

Op voorraad
Boek Me time, tijd voor jezelf

Boek Me time, tijd voor jezelf

€ 12,99

Wedden dat je, door meer tijd voor jezelf te nemen, meer tijd overhoudt?
Zitten er te te weinig uren in een dag? Werk je hard en vlieg je van hot naar her? Verlies je soms jezelf uit het oog?
Dit boek neemt je mee op het pad van me-time en self-care.
Het laat je zien hoe je meer tijd voor jezelf kunt inplannen zonder dat er andere kostbare tijd verloren gaat.
Je leert stress-signalen herkennen en om deze om te zetten in ontspanning.

Van dit boek ga je beter slapen

Snel bekijken

Bestellen

Op voorraad
Van dit boek ga je beter slapen

Van dit boek ga je beter slapen

€ 15,00

In "Van dit boek ga je beter slapen' reiken Catelijne Elzes en Deborah Freriks handvatten aan om beter te slapen.
Tips voor slechte inslapers, mensen die niet doorslapen, maar ook dat een goede nacht al begint overdag.
Catelijne Elzes en Deborah Freriks geven een humoristisch en hartverwarmend kijkje in hun eigen leven als slechte slapers.
Er is genoeg dat je kunt doen (en laten) om je nachtrust te verbeteren. 

Het ontpiekerboek

Snel bekijken

Bestellen

Het ontpiekerboek

€ 15,50
Op voorraad
Het ontpiekerboek

Het ontpiekerboek

€ 15,50

Het ontpiekerboekje: oefenboekje voor kalmte waar je ook bent.

We kunnen onszelf helemaal gek piekeren. Over werk, collega's, hypotheken, relaties en vriendschappen. Wat onschuldig begint met een beetje zorgen maken, kan zich ontwikkelen tot dagelijkse stress, angsten en nervositeit. Maar hoe zet je het stop?

Het ontpiekerboekje helpt met tips en opdrachten, ontwikkeld door gedragstherapeut Corinne Sweet, stress om te zetten in rust en een negatieve gedachtespiraal te neutraliseren en te stoppen. Soms met mindfulness, soms door oefeningen om anders te leren denken.
Het zal niet elk probleem oplossen, maar wel helpen je dagen en nachten niet te veel te laten beïnvloeden door zorgen die geen oplossingen bieden.

Met dit prachtig geïllustreerde ontpiekerboekje heb je altijd een stukje kalmte bij de hand.

Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende Change Your Life with CBT. Mindfulness is één van haar specialiteiten.

Mindfulness door Edel Maex

Snel bekijken

Bestellen

Op voorraad
Mindfulness door Edel Maex

Mindfulness door Edel Maex

€ 19,99

Minfulness leert hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf.
Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust zonder jezelf erin te verliezen

CD Indian Groove

Snel bekijken

Bestellen

CD Indian Groove

€ 14,95
Op voorraad
CD Indian Groove

CD Indian Groove

€ 14,95

CD van Putomayo met tradtionele smaken gemend met electronica. 
U hoort o.a. Kailash Kher & Kailasa, Black Bombay en MC Yogi.

CD Yoga Lounge

Snel bekijken

Bestellen

CD Yoga Lounge

€ 14,95
Op voorraad
CD Yoga Lounge

CD Yoga Lounge

€ 14,95

Een Putomayo CD met daarop een muzikale reis die wereldinstrumenten, lichte elektronica, verschillende stemmingen en betoverende mantra's samenvoegt om lichaam en geest te kalmeren.

CD Yoga

Snel bekijken

Bestellen

CD Yoga

€ 14,95
Op voorraad
CD Yoga

CD Yoga

€ 14,95

Een Putomayo CD.
Een rustgevende collectie melodieën voor yoga, meditatie en ontspanning.

CD World Peace

Snel bekijken

Bestellen

CD World Peace

€ 14,95
Op voorraad
CD World Peace

CD World Peace

€ 14,95

Een CD van Putomaya; een feest aan artiesten die op zoek zijn naar meer vrede in deze wereld.


Deze website gebruikt cookies om het bezoek te meten, we slaan geen persoonlijke gegevens op.